Graviditetskvalme – Har du morgenkvalme og opkast?

Graviditetskvalme og morgenkvalmeMange kvinder oplever morgenkvalme og opkast allerede få uger inde i graviditeten. Over halvdelen af alle kvinder oplever graviditetskvalme under deres graviditet og den starter typisk omkring anden uge, og forsvinder igen i tolvte uge. Der er dog enkelte kvinder der døjer med opkast og morgenkvalme gennem hele graviditeten. Graviditetskvalme starter oftest tidligt på dagen og er værst i de første timer, derfor kalder man det også morgenkvalme. Nogle oplever dog også kvalme og opkast senere på dagen og om natten. Årsagen til graviditetskvalme er lidt af et mysterium, men man mener at det skyldes hormonelle forandringer og ændringer i vores blodtryk. Det kan være nok så ubehageligt med morgenkvalme og opkast, men i de fleste tilfælde er det ikke skadeligt for hverken kvinden eller barnet. Dog findes der alvorligere tilfælde, som skyldes store vægttab og dehydrering, fordi kvinden ikke har haft lyst til at spise eller drikke pga. graviditetskvalme. Det kan være meget farligt og kræver øjeblikkelig lægehjælp.

Sådan opleves graviditetskvalme

Hvis du har nogle af, eller alle nedenstående symptomer, så kan det skyldes morgenkvalme:

  • Ingen appetit
  • Opkast
  • Kvalme
  • Depression
  • Angst

Sådan påvirker morgenkvalme og opkast dig

Hvis det står på længe nok, så kan det faktisk påvirke din psyke og din livskvalitet. Det kan gå ud over venner, familie, arbejde osv. hvis ikke det takles ordentligt. Kvinder med graviditetskvalme bliver hurtigere stressede og kan risikere depressioner og angsttilfælde. Det påvirker selvfølgelig det almene fysiske velværd og kan være meget ubehageligt at gå rundt med. Man bør derfor finde årsagen til problemet og få konstateret om det er morgenkvalme der er tale om, og så se at få gjort noget ved det.

Her kan du se nogle af de mulige årsager til graviditetskvalme:

  • Forhøjelse af det kvindelige hormon østrogen
  • Generelle udsving og fald i blodtrykket
  • Ændringer i stofskiftet

Der sker i det hele taget nogle store ændringer i kroppen når man bliver gravid. Mange af disse ændringer kan være skyld i at kroppen opfører sig underligt og ikke føles som den plejer.

Hvis du er gravid og oplever graviditetskvalme med opkast, så kan du godt risikere at få ondt i mavemusklerne, fordi du spænder op. Selve det at du kaster op skader ikke dit barn, men det kan langvarig opkastning dog gøre, hvis det resulterer i større vægttab og dehydrering. Hvis barnet ikke får den korrekte ernæring, så forøges risikoen for at det er undervægtigt ved fødslen. Set på den positive side, så er der lavet flere undersøgelser, der viser at morgenkvalme faktisk reducerer risikoen for abort.

Hyperemesis gravidarum

Alvorlige tilfælde af morgenkvalme kaldes for hyperemesis gravidarum og rammer enkelte gravide kvinder. Det ses ikke så ofte mere, da man er blevet mere opmærksom på hvor vigtigt det er at få væske og mad indenbords, selvom man oplever graviditetskvalme. De tydeligste symptomer på HG er opkast, vægttab og dehydrering i svær grad. Hvis det kommer så langt, så bliver man indlagt til observation og kontrol af væske- og madindtag. Bliver man ikke behandlet for hyperemesis gravidarum, så risikerer man følgende:

  • Overbelastning af lever, nyrer, hjerte, og hjerne.
  • Elektrolytforstyrrelser
  • Depression
  • Angst
  • Et underernæret foster

Hvis du oplever alvorlige tilfælde af morgenkvalme, så vil jeg anbefale at du kontakter din læge.

Sådan undgår du graviditetskvalme og morgenkvalme

  • Gå i løst tøj
  • Drik masser af vand
  • Spis små måltider
  • Begræns fed og krydret mad
  • Få mange kulhydrater og proteiner
  • Undgå at lave maden selv, hvis muligt
  • Indtag ikke unødvendige medikamenter
  • Spis tørre kiks inden du står op om morgenen
  • Rør ikke mad du før har fået kvalme af
  • Små tilskud af B6 vitamin kan gavne, større kan skade
  • Nogle oplever at ingefær lindrer mod graviditetskvalme